Многие женщины в преддверии пляжного сезона испытывают двоякое чувство: с одной стороны это неописуемая радость ожидания отдыха, а с другой – мы подводим итоги месяцев пассивного образа жизни, с огорчением рассматривая себя в зеркало. Что ж, как показывает опыт, любая фигура поддается коррекции, если применить два простых принципа - больше движения, меньше калорий. Чем больше движения, тем больше результат. Об этих и других секретах похудения вы можете узнать на интереснейшем сайте http://pohudeem.net/. А в этой статье мы поговорим о снижении веса именно во время, а не до отпуска. 

Как сделать так, чтобы отдых не стал испытанием для силы воли? Очень просто – не запрещайте себе ничего, это только настроение испортит. Выше сказанное вовсе не значит есть все подряд, наоборот, ваша задача воспитать в себе осознанность выбора. Прежде, чем съесть мороженое, подумайте, может стоит выбрать нежирный фруктовый лед вместо пломбира или же выпить просто немного охлажденной минералки. Кстати о воде, часто человек путает жажду с голодом. Этому способствует обилие рекламы и жующих вокруг людей. Когда почувствуете аппетит, выпейте немного обычной питьевой воды. Если вы действительно голодны, вы почувствуете это через короткое время, если нет, то скорее всего забудете о еде до поры до времени. 

Вторая полезная привычка это медленное пережевывание пищи, причем любой. Не забывайте, что вы на отдыхе, спешить вам некуда и незачем. Получайте максимальное удовольствие от еды, закажите немного дорогого деликатеса из морепродуктов взамен нескольких блюд из давно знакомых макарон и жирного мяса.

Экспериментируйте с времяпрепровождением. По приезде на курорт узнайте про все доступные виды развлечений, выберите сначала то, что всегда хотели попробовать, но откладывали и сделайте в первые же дни -  время пришло!