Герб Бобринских

Видео обзор

Поиск по сайту

латексные подушкиИз всей своей жизни 20 лет человек проводит во сне. Не верите? Давайте посчитаем. Среднестатистический человек спит 8 часов в сутки. Это составляет 1/3 от общей продолжительности суток (23/8=3). Это значит, что и 1/3 всей своей жизни человек проводит во сне. Если средний возраст всех людей на планете составляет порядка 60 лет, то 20 лет из них мир находиться в объятиях сна.

Если мы так много времени уделяем сну, то стоит сделать этот процесс максимально комфортным. Вместо обычных перьевых подушек, которые являются накопителями пыли и клещей, следует выбирать подушки латексные, которые вам обеспечат полный комфорт во сне.

Так же лучше спать на кровати с ортопедическим матрасом. За весь день наш позвоночник переживает очень большие нагрузки, ведь является опорой всего организма. И ночью надо дать ему возможность отдохнуть. Но если вы будете спать на неудобном диване, то еще усугубите ситуацию еще больше.

Постарайтесь не есть за три- четыре часа до сна, и вскоре вам начнут сниться яркие сны.

За час до того, как ложиться спать – выключайте телевизоры и компьютеры, дайте спокойствие своему мозгу. Так же открывайте окно перед сном и проветривайте комнату, а лучше и вовсе спать с открытой форточкой.

Спите только в удобной одежде из натуральных материалов.

Следуя этим простым правилам, вы проведете свою третью часть жизни в приятных снах, а не кошмарах.

Похожие статьи

Куда отправится на зимние каникулы?

Зима еще только впереди, но задумываться о зимних каникулах нужно начинать уже сейчас. Конечно, приобрести «горячий» тур за полцены никогда...
Подробнее...

Как можно провести незабываемый отпуск

Раз в год взрослый самостоятельный человек, который добросовестно выходит на работу, может позволить себе расслабиться и получить удовольствие во время...
Подробнее...

«Москва! Как много в этом слове для сердца русского слилось…»

Россия – это страна не только с необъятными просторами, но и массой достопримечательностей, так привлекающих туристов с разных стран. Но,...
Подробнее...

Активный отдых в горах

Активный отдых – это лучшая возможность провести зимние каникулы. Конечно, холодная погода не располагает к путешествиям, однако если вы отправитесь...
Подробнее...

Сделайте ребёнка счастливым и эффективным человеком

altВоспитание ребенка - это большая ответственность, так как от этого зависит дальнейшая жизнь этого человека. Вообще развитие личности зависит от...
Подробнее...